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タダーサナ(山のポーズ)
ウッターナーサナ (立位の前屈)
アド・ムカ・シュヴァーナーサナ(下を向いた犬のポーズ)
カポターサナ(ハトのポーズ)
ブルクシャアーサナ(立ち木のポーズ)
ウルドヴァハスターサナ(上向きの礼拝ポーズ)
ワーユムクティアーサナ(ガス抜きのポーズ)
ウティタ トリコーナアーサナ(三角のポーズ)
バラーサナ(子どものポーズ)
マルジャリアーサナ(猫のポーズ)
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グンゼスポーツクラブ橿原
大和高田市総合公園コミュニティープール・多目的室
九条スポーツセンター
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会社に、学校に、幼稚園に、町内会に、イベントに出張レッスンをいたします。
ご指定いただいた日時にインストラクターがお伺いし、ヨガレッスンを行います。
通常のヨガレッスン以外に、
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初めての方でも気軽にご参加いただけます!
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