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アド・ムカ・シュヴァーナーサナ(下を向いた犬のポーズ)
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ブルクシャアーサナ(立ち木のポーズ)
ウルドヴァハスターサナ(上向きの礼拝ポーズ)
ワーユムクティアーサナ(ガス抜きのポーズ)
ウティタ トリコーナアーサナ(三角のポーズ)
バラーサナ(子どものポーズ)
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